今天沈阳出现了暴雪的情况，不过对于辽宁来说，他们依然没有放弃训练。因为现在距离第二阶段确实快了，所以各个球员需要加快训练的步伐，以此来完成之后第二阶段的任务。

这种情况下，辽宁更新了最新的训练。就整个训练来看，双外还是非常专注的。其中对于莫兰德来说，他一直都在保持力量训练，以此来维持自己好的状态。其实之前莫兰德的状态就不错，当然在训练的时候，他一直都在保持足够的专注度。

除了莫兰德之外，弗格也非常专注。他在训练的态度一直都非常好，因为他在这几年的成长有目共睹，这都是他自律的证明。只是这个镜头弗格的表情也非常挣扎，他的训练强度还是比较大的。

韩德君则一个人在那举重，他也非常专注。就第一阶段来说，他的状态还是没有任何问题。虽然老了，但他就是内线的基本盘。特别是在那种焦点战的比赛，韩德君一直都可以成为球队的稳定点，他依然需要坚持在内线这个位置。

并且赵继伟还被特别指导。因为他的力量训练姿势并不是很准确，所以外教特地对其进行纠正，这也是为了让其增加对抗。如果赵继伟的对抗提升一些，他的硬仗中在表现会不会更好？

同时李晓旭和付豪还在特训抛投。这个技能对于职业球员来说非常好使，因为这个可以提升他们在球场上的全面性。如果付豪可以练成这个，到时他内外线强补都可以打，这是被球迷所期待的一个方面。

最后张镇麟还完成了一个中头，结束这个视频。值得一提的是，张镇麟在第一阶段的全面性已经完全提升了，他正在慢慢提升自己。再加上没有遭受舆论的压力，他整体的趋势并不差。